ACTIVIDADES / Personal Training

O Aquafitness Health Clubs possui áreas próprias com equipamentos específicos para treino personalizado. Disponibilizamos sessões de 30m ou 60m, conforme as necessidades identificadas.

Consulte a recepção ou um professor de Personal Training do Aquafitness para mais informações e comece a beneficiar das vantagens inerentes a este serviço de valor acrescentado.

Pretende atingir um dos objectivos abaixo listados num curto espaço de tempo e com total segurança? Então o Personal Training é o serviço ideal para si!

 • Preparação física geral ou específica para determinada modalidade.
 • Aumento da massa muscular.
 • Melhoria da resistência aeróbia e muscular.
 • Aumento dos níveis de flexibilidade.
 • Redução da massa gorda e perda de peso.
 • Reeducação Postural (escoliose, hiperlordose, hipercifose). 
 • Prevenção e reabilitação de limitações músculo esqueléticas (hérnias discais, lombalgias, osteoporoses, artroses, etc.).
 • Natação (iniciação, aprendizagem e aperfeiçoamento).

Outras Vantagens do Personal Training:

 • Formação específica e qualificação do profissional.
 • Treino personalizado (1 professor para 1 cliente ou 1 professor para 2 clientes) e, consequentemente, mais adaptado às necessidades, desejos e objectivos do cliente.
 • Existência de um maior compromisso do cliente com o treino e a elevada flexibilidade de horários permite reduzir o absentismo.
 • Treino com maior variedade de exercícios físicos, minimizando a monotonia.
 • Possibilidade de orientar o treino para qualquer faixa etária.
 • Realização de Avaliações Físicas regulares.
 • Optimização do treino para populações especiais (idosos, cardíacos, hipertensos, diabéticos, etc.).